Bu Blogda Ara

7 Aralık 2016 Çarşamba

Anne Sütünü Arttıracak Gıdalar / Yöntemler




Doğum yaptık hele sezeryan doğum yaptıysak sütünüz hemen gelmez. Bir hafta sonra gelenleri bile duydum. Sonunda geliyor telaşa kapılmamak rahat olmak yeterli. Ben sancı çektim normal doğum maalesef olmadı. Uzun saatler sancı çektiğim için ameliyathaneden çıkar çıkmaz bebeği göğsüme verdiklerinde sütüm gelmişti. Azdı ama zaten bebek çektikçe çoğalacaktı. Öyle de oldu. Size düşen stres yapmamak anın tadını çıkarmak. Benim denediğim ve sütümde artış gördüğüm gıdalar ve yöntemleri sizlerle paylaşmak istiyorum.

·         Günde 4 litre su: başucunuza bir sürahi koyun emzirirken bile su için. Benim litrelik şişelerim var hala başucumda durur her gece bitiririm ertesi gün tekrar dolar. Tekrar bitiririm.

·         İncir: kurusu yaşı fark etmez ikisi de süt yapıyor başucumda ki sütün yanında da bir tabakta içinde incir de olan bir kuruyemiş tabağı olur. Hem kuruyemiş yedikçe susar su da içmek zorunda kalırsınız bir taşla iki kuş…

·         Koyu yeşil yapraklı sebzeler: marul ve ıspanak bende inanılmaz süt yaptı.  İkisini karıştırıp büyük kâsede hala salata yaparım, Üzerine de havuç rendeler yerim.

·         Haşlama: haşlama yediğim akşamlar bebeğim gece uyanmadıysa kalkıp sütümü sağmak zorunda kalıyordum. O kadar etkiliydi bende.

·         Ayva – ayva kompostosu

·         Rezene çayı: bende etkili olmadı ama çevremde kullanıp etkisini çok gören var.

·         Balık

·         Dereotu: bende işe yaramadı ama çevrenin tavsiyesi ile yedim.

·         Sütlaç: süt ürünleri yiyip süt yapması kadar doğal bir  durum yoktur ama inanılmaz gaz yaptı bizde sonradan bebeğimde inek sütü alerjisi olduğunu anladık ve süt ürünlerini kesmek zorunda kaldık . Aman dikkat...


Yazdığım gıdaların yanı sıra dinlenmek , uyumak , moral bozanları etrafından uzaklaştırmakta anne  sütünü olumlu yönde etkiliyor.

Evlenmeyi Düşünenlere Tavsiyeler


Dur daha iki yıllık evlisin ne tecrübe ettin ki tavsiye veriyorsun diyebilirsiniz. İnsan yaşıyla değil yaşadıklarıyla olgunlaşırmış diyebilirim size. Tabii vereceğim örnekler sadece kendi hayatımdan değil çevremdeki sorunlarına yakinen şahit olduğum eş dost akrabanın yaşadıklarından kesitleri de bolca içeriyor.

·         Para hesabı yapan adamla olmaz: Daha evlenmeden para hesabı yapan sana aldığı hediyenin aynı tutarında hediye isteyen adamla olmaz olmaz olmaz…

·         Kişiliğinizden ödün vermeyin: Soğuksanız, mesafeliyseniz öyle olsun kimse için değişmeyin. Aileler işin içine girince mesafe ne güzel şey bilseniz. Kimseyle iyi olmaya ihtiyacınız yok eşinizle iyi olun yeter.

·         İkinci şans vermeyin: hani ortalıklarda dönen bir caps var dı ya kimse ikinci şansı haketmez ilkinde yaralayan ikincisinde öldürür. Aynen öyle yol ayrımına girdiğiniz kimseye ikinci şanş vermeyin. O verdiğiniz şans sonra size yapmasaydın sen geldin sen aradın sen sordun sen peşimden koştuna kadar gidecek gerek yok.

·         Kimseye güvenmeyin: ne maddi ne manevi anlamda karşınızdakine %100 güvenmeyin. Kartlarınızın hepsini kısa sürede açmayın. Zamana bırakın bazı şeyleri… Elindeki parayı tamamen kocasına kaptırıp dımdızlak ortada kalan yakınlarım var…

·         Para mutluluk getirmiyor: para olmasa da olmuyor ama çok para da insanı mutlu etmiyor. Paraya zenginliğe pahalı hediyelere kanıp yapılan evlilikler büyük bir hayal kırıklığı…


·         Eğitimli erkek/kadın: en büyük yanlış da burada aslında iyi eğitimli eş sadece eşini ezmek için kullanıyor eğitimini. Çevresine yararı olmayan eğitimi ile sadece egosunu besleyen cümleye her daim ben diye başlayan adamlardan kaçarak uzaklaşın…

·         Çok kalabalık aileden kaçın: nerde çokluk orda karışıklık sorun sevimsiz durumlar karışmalar haddini aşmalar… Karşınızdakini seviyor anlaşıyorsanız da aradaki mesafeyi iyi ayarlayın. Sizin iyi niyetle yaklaşma çabalarınız bu kalabalık ailelerde yanlış anlaşılıyor. Üç tane ablası olan adamla evlenirken bir kere değil üç kere düşünün. Yerini bilmeyene de yerini sık sık hatırlatın!

·         Ana kuzularıyla evlenmeyin: bırakın annesiyle, kedisiyle yaşamaya devam etsin.

·         Çocuğu olan adamla/ kadınla evlenmeyin: Şartlar eşitse olur ama kadının çocuğu var adam bekâr ya da tam tersi olunca maalesef en ufak sorun çığ gibi büyüyor. Birde bu evlilikten çocuk oldu diyelim vay haline o yeni çocuğun...

·         Zengin kız fakir oğlan / fakir kız zengin oğlan: şartlar eşit olsun mümkünse. Eğitimi, görgüsü ne olursa olsun insanoğlunun içinde karşısında güçsüz gördüğü insanı ezme eğilimi maalesef var.

·         Çok fazla yaş farkı: Aman olmasın olup mutlu olanlar çok az gördüm. Adam ikinci üçüncü evliliğiyse eşine evet çok kıymet veriyor ama ilk evlilik genelde deneme yanılma oluyor. Yaşı büyük adamın kuralları yıkılmaz oluyor. Hiçbir şeye toleransları olmuyor.

·         Yuva yıkanın yuvası olmuyor: Karşınızdaki kadının yerine koyun kendinizi çocuğu varsa onun yerine koyun. Yapmayın etmeyin… İnanmayın şu yalancı heriflere! Hem karısını sizinle aldatan adamın yarın öbür gün aynısını size yapmayacağı ne malum.

·         Bebek için birbirinize zaman tanıyın: kadın çok istiyor adam istemiyor ya da tam tersi. Kadın çok istiyorsa bütün sorumluluğu da üzerine alacak, erkek çok istiyorsa çokbilmişlik yapıp delirtecek. Hazırlıklı olun.

·         Bebek evlilik kurtarmaz: Yürümeyen evliliklerde etrafın dolduruşuna gelip hamile kalmayın. Olan o bebeğe oluyor.

·         Sorunlar varsa 2. Çocuk yapmayın: Aşılmayan sorunlar varsa ikinci çocukla beraber daha içinden çıkılmaz hale gelecek evlilik.

Sizlerin de varsa tavsiyeleri lütfen yazın. Çevremde henüz evlenmemiş arkadaşlarım sürekli benden bir şeyler duymak istiyor evliliğe dair… Biraz da bu yüzden yazdım.


Sevgiler…